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【健唯富】葡萄糖胺+紅藻鈣(30粒X12入) 心得文
網友評鑑：
人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【健唯富】葡萄糖胺+紅藻鈣(30粒X12入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【健唯富】葡萄糖胺+紅藻鈣(30粒X12入)，我也決定吃完要再去買了。
我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望辛苦的上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【健唯富】葡萄糖胺+紅藻鈣(30粒X12入)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!
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商品網址:
關於【健唯富】葡萄糖胺+紅藻鈣(30粒X12入)的詳細介紹如下:
【健唯富】葡萄糖胺+紅藻鈣(30粒X12入)的規格:
◆商品名稱：葡萄糖胺+紅藻鈣 (30粒X1入)
◆商品成分：葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨粉末、膠原蛋白粉末、紅藻鈣、海洋鎂
◆商品容量：500mgX30粒裝
◆商品重量：46g
◆食用方式：成人每日1~2粒
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處，避免高溫陽光
◆注意事項：
1. 本產品含蝦蟹類，不適合其過敏體質者食用
2. 懷孕、特殊疾病者請向醫師諮詢
◆產地：台灣
◆保存期限：三年（為保產品新鮮請於拆封後盡速食用完畢）
◆製造日期/有效日期：詳見瓶身標示
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前90日以上
◆營養成分標示(每一份量)：
熱量：0.8大卡
蛋白質：0.1公克
飽和脂肪：0公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：0公克
糖：0.1公克
鈉：1毫克
食藥署規定成人每日營養成份參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆總代理：維克氏有限公司
◆電話：0800-291188
◆地址：台南市中西區頂美一街48巷3弄16號
◆投保產品責任險字號：17667第05ML000140號(新安東京海上產物)
◆食品業者登錄字號： D-180126065-00000-9
保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
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▲兒盟公布「2017年台灣學童學習狀況調查報告」，結果發現逾半數的五六七八年級學童有出現學習疲勞情形。（圖／兒童福利聯盟提供，下同）
生活中心／台北報導
兒童福利聯盟14日公布「2017年台灣學童學習狀況調查報告」，結果發現50.4%的五六七八年級學童有出現學習疲勞情形，甚至有12.7%兒少已達「學習過勞」程度，整體疲勞分數較2011年增加，而國中生與六都學生的學習疲勞程度較嚴重。
兒盟指出，十二年國教會考上周放榜，結果想必又是幾家歡樂幾家愁，在討論滿級分學生、志願序的同時，自2011年上路至今的十二年國教，其中一項目標是舒緩過度升學壓力，這樣的制度在相隔六年之後，竟然有超過半數的五六七八年級學童出現學習疲勞（中等疲勞加上過量疲勞）的情形，顯然未達達到紓解壓力、引導多元適性發展的效果。
兒盟表示，學習疲勞會出現的症狀，包括壓力負荷大，調查發現，近3成（27.7%）孩子覺得課業，讓情緒上非常疲累、36.6%孩子在上完一天的課和補習後，感覺整個人都累垮了、甚至更有32.5%想到要上課就已沒力，六年來不見改善。
此外，缺乏學習動力：近四分之一（24.6%）的孩子表示對課業越來越提不起興趣、超過兩成（21.4%）的孩子認為念書對將來沒用，比例也都明顯比2011年高；更令人心疼的是甚至出現了身心症狀：調查發現，有一成左右（13.4%）孩子因為課業壓力而焦慮到失眠、睡不好、出現頭痛或胃痛（9.5%）、吃不下飯或暴飲暴食（6.2%）甚至出現自我傷害或一死了之的念頭（6.5%）。
兒福聯盟陳麗如執行長說明兒盟進行「2017年學童學習狀況調查報告」的主要目的：六年前在「十二年國教」制度開辦前夕，兒盟首次做了台灣學童學習狀況的調查，提出了學童的學習過勞議題，一方面提醒家長和學校老師，過多的期待和施壓，不但犧牲了孩子們唯一一次的童年歡樂，甚至還會揠苗助長，影響學習，另外也期待新的教育制度上路，能為孩子的快樂學習帶了新的生機。只是六年過去了，從調查報告中，孩子們還是深困功課壓力的陰影中，長期疲累無法脫身，到底是什麼原因造成教改怎麼改，孩子還是一樣累，實在值得進一步深究，兒盟提出造成學習疲勞的五大元兇：
家長更愛比較、標準更高；孩子自我期許壓力大是學習疲勞的元兇
時代在進步，然而「萬般皆下品，唯有讀書高」的觀念似乎還是長久深植於社會。此次調查發現，五成二（52.2%）的家長會拿孩子的課業表現與他人比較，或是訂考試標準（66.5%），比六年前高出許多，甚至有近三分之一（31.7%）的孩子因課業表現不佳曾被家長言語羞辱，更有五分之一（20.6%）的孩子曾被體罰。不僅家長斤斤計較孩子的課業表現，其實孩子也給自己不少壓力，高達四成六（46.2%）的孩子覺得成績無法達到自我期望；三成六（36.1%）擔心成績跟不上同學；三成（30.3%）會因考試或作業成績不佳而影響一整天的心情；約四分之一（25.8%）認為同樣的課程，自己通常比別人花更多時間來學；甚至有兩成一（20.9%）擔心自己成績太差會被同學看不起。這些因為自我期許造成的學習疲勞，國中生與女生更嚴重。
▲八年級卉妤即將要拚會考，為了要考上心目中理想的高中，每天都花很多時間與心思在準備隔天的各種考試。
考試機器人、作業血汗工廠製造出更多學習疲勞的孩子
排得滿滿滿的學習環境也壓得孩子喘不過氣來。調查發現，雖然考試天數有較六年前減少，但仍有近半數（47.8%）小孩平均一週有4天以上要考試，近三成（29.2%）更是天天都要考試，也難怪有三成一（31%）的學童覺得讀書僅只為了考試；兩成九（28.8%）覺得自己根本是考試機器人。在學校拚考試，回到家還是得繼續寫作業，和六年前相比，學童放學後寫作業與念書時數，有增加的趨勢：放學後花4小時以上寫作業和念書的孩子從一成（10%）上升到一成六（16.3%），花3-4小時寫功課者，從一成二（11.5%）增加到一成七（16.6%）。
放學後除了寫作業，補習班也占據了孩子少得可憐的課後時間，根據統計，台灣約六成五（65.1%）的孩子都在補習，較2011年（61.9%）增加，另外有三成七（37.1%）的孩子曾因表現不好而被補習班打罵。陳麗如執行長強調，若孩子的課業必須依賴補習這樣的課後輔導，讓人不禁憂慮是否又更加壓縮了他們能自由利用的時間。
▲七年級的圈圈升上國中後作業量暴增，為了能夠準時寫完作業，圈圈已經練就隨處都能寫功課，連外出吃飯等餐前的時間都不放過。
長期睡眠不足；沒時間做自己的事情影響健康更讓孩子失去了學習的動力
課時間塞滿一堆考試，下課後還要補習、寫作業，孩子到底幾點才能睡覺休息？更別說是安排自己的休閒活動或做自己有興趣的事情了：調查發現有49.6%的學童夜間睡眠時數低於7小時，更有21.4%低於6小時。相較2011年，睡不足6小時的孩子從17.7%上升至21.4%；睡眠情況有惡化的現象。陳麗如執行長表示，根據美國睡眠醫學會的研究，六至十二歲的兒童，每日應有9-12小時的睡眠，十三至十八歲的青少年，每日應有8-10小時的睡眠；孩子長期睡眠嚴重不足，除了造成學習疲勞，還會影響身心健康和學習能力，令人不得不擔心。
休閒興趣對功課纏身的孩子來說更遙不可及，調查發現高達六成二（62%）的學童曾因課業太忙而沒時間做自己想做的事，更有兩成一（21.4%）的孩子經常如此，尤其隨著年級愈高，做自己興趣的機會愈少。
▲六年級秉融每天寫的作業份數是五至八樣，總是要花上三小時才能做完，他覺得他的作業比國中哥哥多。
各年級的兒少代表分享學習壓力來源及影響
兒盟今日也邀請三位兒少代表，與大家分享自身面臨課業壓力的處境，以及就學生的觀點來看，該如何舒緩調整學習壓力的建議。今年就讀6年級的秉融認為「回家作業的數量太多，每天要花超過兩小時寫功課，有時候連假甚至有八項回家功課！」國小的年紀就已經將大部分時間投入在念書與作業上，升到國中肩上的擔子勢必更加沉重。8年級的卉妤說：「為了準備升學會考，能夠進入理想高中就讀，每天每周的考試不斷，造成睡眠不足，如果能減少考試次數就好了。」7年級的圈圈則補充：「數學補習課之前，常常會覺得肚子疼痛，但只要想到周遭同學優秀的課業表現，便會覺得自己也應該更加努力而咬牙撐住。」日積月累的強制學習，不管是國小還國中的孩子們其實都承受了不少的身心壓力。
▲兒盟邀請三位兒少代表，與大家分享自身面臨課業壓力的處境，以及就學生的觀點來看，該如何舒緩調整學習壓力的建議。
學習動機GET，學習疲勞OUT
兒盟呼籲：快樂學習，要「多」也要「少」
在甫結束的2017年兒福聯盟「兒少培力團體」中，兒少代表們也針對現階段的教育提出看法，「希望不要只要求標準答案，我覺得目前課程內容太死板，只有一種答案，應該多討論一些開放題，讓學生自行發揮」、「學習的內容太理論，不夠實用，不知道為何要學這樣的內容。」陳麗如執行長表示，十二年國教制度至今，學生們仍因「考試領導教學」的桎梏而感到疲憊與壓力，家長為了成績安排過多補習、念書，學生為了理想成績而學習，卻從未考量孩子的學習動機。
從數據進一步探究，上述五大元凶與學童學習疲勞相關，而愈疲勞的孩子，學習動機也愈低落。當孩子一旦開始學習疲勞後，學習動機與興趣就會開始低落，就會更不想學習，恐形成惡性循環。
陳麗如表示，長期的學習疲勞讓學習變得沒有效率，更造成學童身心問題，實在得不償失。孩子小小的身軀實在無法承受大人世界過高的、不合理的期待，快樂的童年也不該填鴨充斥著考試、作業和補習。因此，兒盟提出快樂學習要訣：要「多」也要「少」，讓上學不再充滿壓力和無奈：
多些關心： 孩子的生活絕非只有考試、作業與補習，建議父母可以在平日的親子互動中多關心非學科的表現，從中看到孩子的長處。
少些比較：家長們不應以學業表現為標準，拿孩子們做比較，而是保留時間與空間讓孩子自主學習與摸索，培養他們獨立思考與解決問題的能力。
多些討論：建議家長與孩子溝通與討論，共同訂定個別學童的學習計畫。此學習計畫的制定必須以學童個人的專長、興趣與未來目標為首要考量，而非僅是家長/教師的主觀期待。
少些壓力：兒盟製作「學童學習壓力檢核表」（請點我）。此表提供一個客觀的標準讓師長參考，藉此了解孩子是否已面臨學習疲勞的狀況。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
商品網址:
商品訊息簡述:
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◆商品成分：葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨粉末、膠原蛋白粉末、紅藻鈣、海洋鎂
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◆保存方式：請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處，避免高溫陽光
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鈉：1毫克
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