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【People Footwear】The Phillips - 嬰兒粉(休閒鞋) 心得文
網友滿意度：
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【People Footwear】The Phillips - 嬰兒粉(休閒鞋)的規格:
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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找
走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。
鞋跟最佳值是2-3厘米
研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。
挑選鞋子一定不要過大或過小
鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。
如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。
買鞋應該注意的健康細節
應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。
儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。
為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。
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台灣師範大學本學期新訂定「五育獎學金要點」，並廢止該校「書卷獎實施要點」，把書卷獎改為「五育獎」，106學年度起正式實施。許多學生直言，五育並重是高中以下的教育宗旨，大學發五育獎學金是把大學生「幼體化」、「大學高中化」。台灣師範大學本學期新訂定「五育獎學金要點」，並廢止該校「書卷獎實施要點」，把書卷獎改為「五育獎」，106學年度起正式實施。記者馮靖惠/攝影 分享 facebook 根據「台灣師範大學五育獎學金要點」，獎學金每學期核發一次。智育獎就是以前的書卷獎，學業成績每科皆達B，平均GPA3.5以上且班級排名第一者；德、體、群、美育獎則由各學系自訂遴選方式推薦。其中，德育獎是針對熱心服務、關懷社會者；體育獎是有良好運動表現或參加體育競賽表現優異者；群育獎是具領導才能，發揮互助精神，友愛同儕者；美育獎是展現人文、藝術才華具體表現，或參加藝文競賽表現優異者。反對：把大學生當作小孩子？教育部青年署諮詢委員、台師大公領系博士班學生吳律德表示，台師大把五育均衡的概念帶進大學，等於是把大學生當成高中以下學生在對待，不然就是諷刺高中以下沒有教好五育。大學生已經成年，竟還在討論五育並重，「把大學當成國民教育，乾脆搞成16年國教算了！」吳律德指出，禮貌、品德應該是高中以下在教，大學是學術自由的殿堂，應以研究學術、培育人才為主，不該再回頭看德智體群美，台灣難道想要「大學高中化」？因為人人可以上大學，所以把大學生當高中生在教？「很可悲！」東吳大學學生議會議長張曾傑表示，台師大設五育獎學金，是把大學生幼體化，等到大學才來實踐「完人」教育未免太晚。五育的教育理念，必須從小逐步培養。把五育教育納入大學的教學目標，一來顯得台灣整體教育制度的扭曲，二來把大學生當作小孩子在教，非常弔詭。贊成：不同面向定義成就 不只看學業成績但也有學生表示贊成。台師大特教系學生蔡靖妏說，相信學校有立意良善的考量，以多面向頒布獎學金，「從不同面向定義學生的成就」，而不是單純看智育成績，是不錯的方向。「不只是國高中，每個學制都需要鼓勵全方位發展的學生。」台師大學務長張少熙表示，訂定五育獎學金要點，主要是獎勵學生朝向德智體群美五育多元發展，「希望讓更多人獲獎」，以擴大「好學生」的定義，「以前的書卷獎只針對學業成績好的學生，每次都是固定那幾個人在拿」。金額則是從原本書卷獎的2000元，提升為2500元，其他四育也都是2500元。張少熙表示，以前的操行是由導師打分數，但導師無法了解每個學生，總是把幹部分數打「優」，其他學生都是甲，淪為形式主義。台師大102學年度起已廢除操行成績，但為了學生申請校外獎學金需要，無功過的操行就是87分。他強調，五育獎學金是針對德育、群育等有具體表現者給予獎勵，至於評分標準，要由各系訂定?
跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋
跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。
足型測試法
打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。
足型分析
平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。
怎樣挑選正確合適的跑步鞋
高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。
正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。
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